Q2 Nutrition Workshops

Mit Q2 gestaltest Du Deine Ernährung sinnvoll und gesund – ein Leben lang.

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Q2 ist ein praxisorientiertes und alltagstaugliches Ernährungskonzept. Die beiden Q´s stehen dabei für Quantität und Qualität, die zwei wesentlichsten Eckpfeiler einer erfolgreichen, gesunden und an Deine Bedürfnisse angepassten Ernährung. 

Q2 wurde entwickelt für


   •    Gewichtsmanagement & Abnehmen
   •    Körperfettreduktion & Muskelaufbau
   •    Sporternährung: Training, Wettkampf & Regeneration
q2 nutrition Ernährungsberatung in Kursen und Seminaren - gesund abnehmen und Körperfett reduzieren - Sporternährung

Gemeinsam mit Ernährungswissenschaftler Mag. Axel Dinse führe ich Dich durch 3 spannende Workshop-Abende und zu Deinem perfekten Ernährungsprofil.

 

Bei der Entwicklung von Q2 haben wir all unser Wissen, unsere persönlichen Erfahrungen und "best practices" in ein ausgewogenes und alltagstaugliches Ernährungskonzept gepackt.

Wir vermitteln Dir alle Infos die Du brauchst, um täglich bessere Ernährungs-Entscheidungen zu treffen.  Wir zeigen Dir praktische Werkzeuge und Tipps für die Umsetzung im Alltag. 

#1: Q2 - Deine Erfolgsfaktoren

Gesund abnehmen mit Q2 und Ernährungsexperten

Erkenne die beiden Erfolgsfaktoren für ALLE Ernährungsziele

  • QUANTITÄT – wieviel brauchst Du?

Körperfettreduktion oder Sporternährung - die richtige Menge ist immer entscheidend!

 

  • QUALITÄT – was tut Dir gut und fördert deine Ziele?

Optimale Körperfunktion durch Auswahl der für Dich optimalen Lebensmittel & Kombinationen!

 Erlerne mit Q2 nutrition grundlegende Prinzipien für die optimale Zusammenstellung von Mahlzeiten und Snacks im Alltag und beim Sport

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#2: Q2 - Dein optimaler Ernährungscode

Sporternährung für Muskelaufbau, Triathlon und Marathon, Ausdauerathleten und Freizeitsportler

Erhalte deinen persönlich Q2-nutriton code - individuell wie Dein Leben und Basis für Deine tägliche Ernährung

Dein Q2-Code berücksichtigt:

  • Deine derzeitige Körperkomposition (Körperfett-Messung)

  • Deine täglichen Leistungsanforderungen in Alltag & Sport

  • Dein optimales Nährstoffprofil

  • Deine persönlichen Zielsetzung

#3: Q2 - Deine Umsetzung in der Praxis

Ernährungsworkshops und Kochkurse in der Wiener City mit Ernährungswissenschafter Axel Dinse und Stefan Macek Ernährungscoach

Optimales Essen für deine Ziele, mit echten Lebensmitteln und Rezepten, die deinem Q2-Ernährungscode entsprechen

Wir geben Dir Rat, Information und Werkzeuge für: 

 

  • ideale Lebensmittelkombination

  • schmackhafte Rezepte für Mahlzeiten & Snacks 

  • zielorientierte Tagespläne